Giảm trầm cảm nhờ… dầu cá

Bổ sung nhiều a-xít béo omega-3, hợp chất chính trong dầu cá, có thể giúp giảm chứng viêm sưng cũng như lo lắng ở những người trẻ tuổi.


Ảnh: Shutterstock

 
Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học bang Ohio (Mỹ), theo hãng tin New Kerala.

Các chuyên gia cho hay, các a-xít béo omega-3 như a-xít eicosapentaenoic (EPA) và a-xít docosahexaenoic (DHA) góp phần giúp giảm hàm lượng cytokine trong cơ thể, chất gây viêm sưng.

Các a-xít béo này cũng có tác dụng giảm trầm cảm, theo các nhà nghiên cứu.

Để có kết luận như trên, các nhà khoa học khảo sát ở một nhóm sinh viên, được chia làm 2 nhóm, nhóm dùng các viên bổ sung a-xít béo omega-3 và nhóm dùng giả dược. 

Kết quả: ở nhóm dùng viên bổ sung a-xít béo omega-3, trạng thái lo âu giảm được 20% so với nhóm dùng giả dược.

Theo Huỳnh Thiềm – Thanh Niên 17/07/2011

Bài viết cùng chủ đề

Comments

comments

 Web Analytics